Garcinia compugia es una fruta originaria de Indonesia. El folclore dice que los nativos usaban vacas para preparar medicamentos que ayudaban a la actividad intestinal normal y gastrointestinal en general. La fruta contiene muchas sustancias activas como los flavonoides y ácidos orgánicos. Una de las sustancias más importantes es en realidad el ácido cítrico HCA, el ingrediente activo que ayuda a perder peso.
"Secretos mágicos"
Pautas para ayudarte a mantener la nueva figura.
• Deje de comer cuando tenga sed.
• Evite "paradas" prolongadas durante todo el día.
• Rodéese de un ambiente saludable y limite la presencia de bocadillos suyos.
• Crear un ambiente de alimentación saludable y agradable; Instale la mesa del comedor y evite comer frente al televisor y / o la computadora.
• Coma porciones pequeñas / medianas, si no lo hace, tome otra.
• Mantener una ingesta adecuada de fibra dietética.
• Aumente su consumo de verduras Coma verduras en cada comida e intente variar y coma verduras en cinco colores diferentes durante el día.
• Opte por los carbohidratos complejos en lugar de los simples (panecillos, arroz integral, pasta integral y más)
• ¡Trabaja en tus emociones! La comida no es el lugar para sacar la frustración.
Beba mucha agua: a veces puede confundirse e interpretar la sed como el hambre.
• Haga la actividad física que le guste y que sea adecuada para su edad y salud
• ¡Disfruta del nuevo sector!
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